作为功能饮料龙头老大级别的品牌，红牛维生素功能饮料“非法添加门”事件让“功能饮料”的性问题再次成为舆论关注的焦点。这边，刚有消息称“红牛饮料尚未发现存在质量问题”，风波似乎暂时告一段落；那边，添加剂、副作用、上瘾……关？功能饮料的质疑似乎从来没有停息过。 那么，符合规定的功能性饮料是否适用于所有人群、是否可以每天饮用，代替日常的饮品呢？
如果你口渴时习惯喝功能性饮料，是不是认为喝它会对身体有好处呢？
答案是不一定！
专家分析，功能性饮料并不是所有人群都适合饮用，尤其是孩子及老人。长时间饮用不但不会给身体带来好处，还会给健康带来不利。
咋喝
功能饮料不能经常喝
医科大学附属盛京医院营养科教授王福先解释，功能性饮料中有的运动饮料加入了电解质，抗疲劳的可？会加入一些咖啡因；维生素饮料加入些许的维生素；益生菌饮料中含有助消化的益生菌。
“运动饮料含有大量的电解质，所以喝运动饮料是要看自身是否流失了大量的水分和电解质。”王福先说，“对于不常运动的人，单纯饮用白开水补充水分就可。尤其是体质弱、有肾病的人群更要注意。”
此外，加入了些许咖啡因的饮料，虽然喝了之后会增加兴奋性，起到抗疲劳的作用，但是经常兴奋反而会导致机体疲劳，严重情况下还会影响到人体的神经系统。
王福先解释，益生菌对人体的消化功能很有益处，但是达不到益生菌生存的条件，它们也会死亡，死亡后就不会起作用了。
“有些人认为功能性饮料添加了对人体有益的因子，习惯长期饮用补充机体营养。这种认知是错误的，少量饮用没有问题，如果长期服用，以此代替日常饮品，会加重机体负担，甚至影响健康。”王福先提醒，“任何功能饮料都不能长期饮用。”
提醒
老人和孩子不宜饮用
功能性饮料虽说有维生素类型的，但也不能代替蔬菜、水果等含有维生素的天然食物，并且更不能代替白开水。王福先说，功能性饮料并不适用于所有的人群。
首先，多数功能性饮料含有一定的糖？，所以不适合糖尿病患者，肥胖、血糖偏高、高血脂和高血压患者应慎用。
此外，婴儿肝脏功能发育不完全，饮用功能性饮料后，肝脏代谢不完善，会加重肝脏和肾脏的负担；而老人也一样，功能性饮料中所含成分都要经过肝、肾器官，会增加两器官的代谢负担，经常饮用功能性饮料可能会给孩子和老人健康带来不利。
医科大学附属医院骨科教授杨茂伟介绍，有些功能性的饮料和碳酸饮料一样，长期饮用会引发离子紊乱，影响钙离子的吸收，长此以往会导致骨质疏松。
细说功能饮？的“功能”
功能饮料分为维生素饮料、矿物质饮料、运动饮料、益生菌或益生元饮料。
维生素饮料：可补充人体所需的维生素，主要是B族维生素及维生素C等，这些维生素对于调节身体代谢，自由基及抗衰老有一定作用，适合营养摄入不平衡、肠胃功能不适以及需要补充维生素C的人士。
矿物质饮料：用于补充人体所需的钾、钠，有的含有铁、锌、钙等多种矿物质元素，有助于改善内环境矿物质均衡，增强免疫功能，有一定的抗疲劳作用，适合喜欢运动、易疲劳者。
运动饮料：含有多肽、氨基酸、糖、钠、钾等电解质成分，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质，使体液达到平衡状态，适合高强度运动、夏日运动、出汗多者。
益生菌或益生元饮料：补充益生菌，促进人体肠胃中有益菌生长，助消化，防治，适合久坐、老人和者。有的功能性饮料加了咖啡因、牛磺酸等特殊成分，对易疲劳，脑力或体力消耗大的人士而言，如果饮用后有助于改善身体状况，可不妨选择饮用，但每次饮用不可太多，适可而止，否则易造成依赖性。
据《广州日报》
功能性饮料：就是通过调整饮？中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。主要作用为抗疲劳和补充能量。
碳酸饮料肠胃不好不要碰
功能性饮料并不是人人适用，而给人带来爽快感觉的碳酸饮料呢？
从营养学角度来说，碳酸饮料除了所含的糖能为身体补充能量外，几乎不含其他营养成分。碳酸饮料的含糖量约在10%左右，1罐的碳酸饮料含糖约为40克，而根据营养学家的建议，成人每天摄入的糖应控制在50克以内。为此，尽量选择不含糖的碳酸饮料，比如零度可乐、苏打水等。但有些碳酸饮料含有一定量的咖啡因、磷酸盐等，会干扰身体对于钙的吸收，不建议过多饮用。每天饮用不要超过1罐（355毫升）！
碳酸饮料中的二氧化碳会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌，影响正常的消化功能。有研究表明，长期饮用碳酸饮料可能会增加食道癌的发病率，所以患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当远离碳酸饮料。儿童的肠道消化功能比较弱，也不建议饮用碳酸饮料。
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